痩せたいな〜って思いつつ、食べることがだーいすきなので全然痩せられない。
だって４人の子育てのストレス解消といったら食べることが１番だから！！（どうどうと言うな〜）
３人目の産後にダイエットというか食生活について考え直していた！
その結果ぶくぶくと太らず痩せてきたのに‥‥
まさかの４人目妊娠からの出産でまたドーンと体重が増えました😇
それはなぜか？というと‥‥
外食が増えて、お惣菜を買うこと、食べることも増えたこと。
外食、買ってくるお惣菜は、美味しい！！！
なんで美味しいかというと、砂糖、塩分がたくさん含まれてるから！
うま〜いのである。
だから子どもも食べるのである。
そしてお菓子も大好きなんだよな〜
ってことで、手軽に食べられるものには炭水化物＝糖質ばかりだし、美味しいし。
タンパク質全然ない、筋トレしないし筋肉減る。基礎代謝もどんどん下がる〜
なので、小腹がすいたらプロテイン、プロテインバーを食べてみることにした。
タンパク質とって、筋トレして、筋肉増やして、基礎代謝が上がると良いな〜って狙い 笑
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ペコちゃん ミルキー 風味 不二家 WPC ビタミン 国内製造 1kg
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ミルキー味はまじ甘くてデザート。
しかし糖質５グラム。
少ない！！
スーパーカップとかは３０グラムとか糖質入ってるぞ！！そう考えると５グラムってすごい。
お菓子のかわりに満足できそうなプロテインバーも良いかも？と思って色々試してみてる。
森永のウェハーバニラおいしかった。一本満足バーもおいしい。
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クランチみたいなの入ってるとうまいよねー
森永のベイクドビターは甘くない。（ビターだからな）
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ザバスも甘くないよ〜これならアイスコーヒーがいいな。（筋トレした人が飲むやつだぞ 笑）
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手軽にタンパク質取れるもの
ゆで卵 笑
これなら手軽に食べられる 笑
筋トレして、プロテインとって、筋肉増やして代謝をあげるぞー。
