SNSフォローボタン
sankyoudaimamaをフォローする

太った!なぜ太るかだいたい理由はわかってる。糖質について考えてみた。基礎代謝上げて痩せてやるー!

4兄妹ママのダイエット

痩せたいな〜って思いつつ、食べることがだーいすきなので全然痩せられない。

だって4人の子育てのストレス解消といったら食べることが1番だから!!(どうどうと言うな〜)

3人目の産後にダイエットというか食生活について考え直していた!

その結果ぶくぶくと太らず痩せてきたのに‥‥

まさかの4人目妊娠からの出産でまたドーンと体重が増えました😇

それはなぜか?というと‥‥

外食が増えて、お惣菜を買うこと、食べることも増えたこと。

外食、買ってくるお惣菜は、美味しい!!!

なんで美味しいかというと、砂糖、塩分がたくさん含まれてるから!

うま〜いのである。

だから子どもも食べるのである。

そしてお菓子も大好きなんだよな〜

ってことで、手軽に食べられるものには炭水化物=糖質ばかりだし、美味しいし。

タンパク質全然ない、筋トレしないし筋肉減る。基礎代謝もどんどん下がる〜

なので、小腹がすいたらプロテイン、プロテインバーを食べてみることにした。

タンパク質とって、筋トレして、筋肉増やして、基礎代謝が上がると良いな〜って狙い 笑

ビーレジェンド ホエイ プロテイン ペコちゃん ミルキー 風味 不二家 WPC ビタミン 国内製造 1kg
3袋セットの価格です。新品で未開封です。大量受注も承ります。受注後、梱包の上で迅速に発送いたします。

ミルキー味はまじ甘くてデザート。

しかし糖質5グラム。

少ない!!

スーパーカップとかは30グラムとか糖質入ってるぞ!!そう考えると5グラムってすごい。

お菓子のかわりに満足できそうなプロテインバーも良いかも?と思って色々試してみてる。

森永のウェハーバニラおいしかった。一本満足バーもおいしい。

【Amazon.co.jp 限定】inバー プロテイン バニラ (14本入×1箱) プロテインバー ココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ 高タンパク10g ロカボ 糖質9.1g プロテインの働き強めるEルチン配合 森永製菓
【いつでもどこでもタンパク質チャージ】「inバー プロテイン」シリーズはおいしく手軽におやつ感覚でタンパク質を補給できる、バータイプの栄養補助食品です。プロテイン=タンパク質:タンパク質は、体のあらゆる部分のもとになる大切な栄養素。「inバー プロテイン」は1本でタンパク質10g、さらにタンパク質の働きに必要なビタミン...
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン 4種 (チョコ・ホワイト・ストロベリー・ブラック)各18本 計72本 +ラムネ付き
一本満足バー プロテインシリーズ 4種類を詰め合わせにしました! たんぱく質たっぷりのシリアルチョコバー! スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g配合。 さらに5種のビタミン・9種の必須アミノ酸も配合。 本格チョコレートを使用し、プロテイン入りとは思えないおいしさを実現。 噛みごたえのあるザクッと食感が満足感をアップ!!...

クランチみたいなの入ってるとうまいよねー

森永のベイクドビターは甘くない。(ビターだからな)

【Amazon.co.jp限定】 inバー プロテイン ベイクドビター (15本入×1箱) BODY SUPPORT W プロテインバー プロテインチョコバー 甘さ控えめ しっとり焼きチョコバータイプ 高
【いつでもどこでもタンパク質チャージ】「inバー プロテイン」シリーズはおいしく手軽におやつ感覚でタンパク質を補給できる、バータイプの栄養補助食品です。プロテイン=タンパク質:タンパク質は、体のあらゆる部分のもとになる大切な栄養素。「inバー プロテイン ベイクドビター」は1本でタンパク質15g、さらにタンパク質の働き...

ザバスも甘くないよ〜これならアイスコーヒーがいいな。(筋トレした人が飲むやつだぞ 笑)

SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN 【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) MILK PROTEIN 脂肪0+SOY ソイラテ風味 200ml×24本
カラダづくりに有効なミルクプロテインと引き締まったカラダづくりをサポートするソイプロテインを合わせて15g配合しています。 それだけではありません! ビタミンD,ビタミンB6も配合しております。 すっきりとゴクゴク飲めて、ほのかな大豆感としっかりとしたコーヒー風味のあるソイラテ風味に仕上げました。 【栄養成分】1本(2...

手軽にタンパク質取れるもの

ゆで卵 笑

これなら手軽に食べられる 笑

筋トレして、プロテインとって、筋肉増やして代謝をあげるぞー。

タイトルとURLをコピーしました