２０２４年１０月７日から
本日２０２５年１月１９日まで
３ヶ月と１２日
体重は８９．７kg→７７．３kg
１２.４kg減量しました！
パーソナルトレーニングは週１なんですが、パーソナルトレーニングに行くと、トレーナーさんから色んな知識が得られます。
トレーニングの仕方はもちろんのこと
ＰＦＣバランスのこと、メンターカロリー
などなど
そんな言葉聞いたことないぞ？ってことが知れて、帰ってからGoogleでも検索して
オーディブルで聞いたりもしてます。
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何度も聞きました！めちゃくちゃ勉強になる。これからも繰り返し聞いていく！
書籍も買っちゃった 笑
トレーニング初めた頃は
気持ちをあげるために
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運動したい！って気持ちにさせる本
自分の親にもプレゼントしたい🎁
テストステロンさんの本は読んでてポジティブになることが多いです。
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あと、ホリエモンさんの本読んでたらホリエモンさんもパーソナルに通ってて、パーソナルに通ってみようって思ったきっかけになりました！
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ぜひ読んでみて下さい！
