太り過ぎてもう一体何から初めればいいかわからず、でも何かしらやらないとそろそろやばいよー！と思っていたのですが、週１でパーソナルトレーニングをはじめてみようかな？と思いました！
パーソナルトレーニングにした理由は、
＊１人だと続かない
＊正しいやり方じゃないと怪我をしそう
＊有酸素運動は１人でもできるけど、筋トレは１人では続ける自信が無い
というところ。
食事うんぬんも色々あるけど、とりあえず体験に行ってみよう！と思って体験を予約しました！
私が行ったパーソナルジムは体験無料でした。
調べると体験が有料な所もあります。
行ってみると、ムキムキな男性のトレーナーさん！
話してると気が合って、自分に合ってる人だなと思いました！
パーソナルは一対一でやるので気が合わないと辛いので相性も大事だと思います。
どんな食事してますか〜とかキツイことは聞かれずに世間話程度で聞いてくれました！
体験してみて、程よい筋肉痛✨
運動するっていい感じ！ってことでとりあえず１か月週１分のチケットを購入しました！
１か月分で１回７７００円。１か月３０８００円！
結構高いな〜って思ったけど、まじで痩せたいと思って、誰かに協力？見張り？笑
してもらわないと痩せられないと思って、１か月入ってみました！
子育てしてるし働いてるので行ける時間あるかな？と思ったけど、私が行ってるパーソナルは２１時〜が最終であるので金曜日か土曜日の２１時〜で４週間入れました！
お風呂とご飯を４人終わらせればあとは寝るだけ状態で旦那にバトンタッチ。
とにかく自分の生活スタイルでジムに行けるのかもポイントなので、それも含め１か月間お試し！
１か月間やったこと
週１パーソナルジム(１時間程度)
朝夜の食事 ご飯１００g程度、味噌汁、野菜、ゆで卵か鶏むね肉
車通勤から電動自転車に通勤を変更(片道３０分)
お菓子食べない
飲み物は水、お茶、コーヒー
それで
89.7kg▶84.7kgまで１か月で落ちました！
１か月で5kgも落ちるとは！！
タンパク質を意識したり、食べないじゃなくて食べる物を意識したりしました！
１か月で体験して良かったので、絶対痩せるぞ。って気持ちを込めて・・・１年分パーソナルジムのチケット購入しました！！！！！
１年分買うと２５％引きで買えるのですが値段は・・・
２７万７４４０円！
１か月２万３１２０円です。
高ええええええええええええ。
って思いますよね？
週１で変わらなくない？って。
そうなんですよね。週１では変わらないんです。
でも今の私にとったら、１人になれて、自分だけに捧げられる時間を買った！という感じ。
そして、ここにお金払ってるから、日々も頑張らなきゃいけない。って追い込み。
１人でダイエットすると、もういいや〜誰かに迷惑かけるわけじゃないし〜って思っちゃうし
旦那に焼肉きんぐ誘われたら、今日だけ！って行きたい気持ち１００%じゃなくても行っちゃう。
だから自分の気持ちを保つために払いました！！
４人の子育て、家事、ダイエットを含めまた更新したいと思います！
よろしくお願いします！
